ズバリ!!リッツダイエット倶楽部の痩身コースを行った後こそ、ジムで運動が理想!

 

部分やせや、部分的な引き締めも効果的!!

 

ジムで、有酸素運動と筋肉運動をされている方は多いですよね。私も、毎週1回ジムで過ごす時間は気持ちのいい汗がかける、貴重な時間。休日の楽しみです。

ズバリ!!痩身コースを行った後でこそ、ジムで運動をして頂くと、より、気になる贅肉を落としながら筋肉をつけることができる早道です!

効果的なダイエット運動はとても、理にかなっている方法なのです!!

 

その理由は、少々長い説明になりますが、どうぞおつき合いくださいませ。

 

 

その理由は、筋肉と脂肪の関係に

       

有酸素運動により、体温が上がり、代謝を高め、筋肉運動で目的の部分を引き締める、又は、筋肉をつける運動をされていると思います。運動はその目的により、ゆっくり行うのと、瞬時に力を入れる運動がありますよね。

その理由は、筋肉と脂肪の関係にあります。

 

筋肉は、細長い筋線維が集まったもので赤筋と白筋で構成されます。

赤筋線維は長時間にわたって力を出せる筋肉で、脂肪酸はここで分解されるそうです。

効果的なダイエット運動は、これ!

ダイエット目的の時には、筋肉をゆっくりと、じわー、と運動すると脂肪が使われます。

 

白筋線維は、短時間で力を出す時に使うそうで、速筋繊維と言われています。

筋肉をしっかりつける時は、瞬時に力を入れるメニューが組み込まれていると思います。

赤身のマグロは長時間動き回れるのは、脂肪を燃やして動くことが出来るから。鯛などの白身の魚は動かずじっとしていますが、瞬発力があり身がしまっています。

 

 

何だか、つながっている、気がしませんか?

少しだけ脂肪の話

 

筋肉の次は少しだけ脂肪の話をお聞きください。

脂肪細胞の内側の脂肪球に中性脂肪が貯蔵されています。この中性脂肪は脂肪細胞の一部にある小胞体というところから分泌される脂肪分解酵素リパーゼによって、分解され、筋肉のエネルギー源として利用されます。

 

ちなみに脂肪分解酵素リパーゼは、37度で活性化するそうなので、一定時間の有酸素運動後にやせる効果が上がってくるのもこの理由もあると思います。

 

 

本当に、機械で脂肪減らすことができるの?

 

リッツダイエット倶楽部(ラモア)の痩身コースでは、キャビテーションという機械で、この脂肪細胞のふたを開けて中性脂肪を外に出す事が期待できます。さらに、ラジオ波という機械を使用します。 体の深部を温め、せっかく出てきた中性脂肪が再度、脂肪に合成しないことが目的です。

痩身コースを受けた後に運動をお勧めするのは、この為ー脂肪が燃焼しやすい状態になっているから!!

ジムなどでの筋肉運動、ウォーキング、半身浴など、日常できる事を一緒にされることで痩身コースの効果はより、早く実感できる事でしょう。

運動しながらの機械を使ったダイエット(痩身)コースは、相互にいい影響を及ぼし、最速で痩せることを実現する、とても理にかなったおすすめの選択です!

 

引き締まったボディラインを作ることも可能です。

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